Hypnose Ericksonienne & EMDR DSA
en Occitanie, à Les Cassés (11320) et Balma (31130)
Séances en présentiel ou à distance, en France et à l’étranger
Comprendre, apaiser et transformer ce qui vous bloque
Vous avez l’impression que certaines émotions et/ou difficultés prennent trop de place, malgré tous vos efforts ?
Le stress, l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil ou le manque de confiance en soi, peuvent devenir lourds au quotidien. Parfois, c’est le souvenir d’un événement douloureux ou l’inquiétude pour l’avenir qui vous empêche d’avancer.
Certaines expériences passées continuent d’influencer nos réactions, même si notre mental sait que c’est derrière nous.
Je m’appelle Cristina Taran Grilhères. Praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne et en EMDR-DSA, j’accompagne les personnes souhaitant surmonter des moments émotionnellement difficiles ou des traumatismes.
Mon travail vise également à consolider vos ressources intérieures, telles que la confiance en soi, pour vous reconnecter à vos potentiels et les déployer au quotidien. Grâce à cet accompagnement fondé sur les thérapies brèves, vous retrouvez un équilibre durable et une sensation de paix intérieure.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans aucun jugement.
Chaque parcours est unique. C’est pourquoi nous faisons équipe : nous prenons le temps d’échanger pour choisir les outils les plus adaptés à vos besoins. Je vous guide vers votre objectif, mais vous restez toujours maître de votre rythme.
Hypnose Ericksonienne & EMDR DSA :
deux approches complémentaires
J'associe ces deux méthodes pour aborder vos problématiques sous différents angles.
Selon vos besoins, nous utilisons l'une de ces méthodes ou les deux ensemble.
L’Hypnose Ericksonienne
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) inclut l'hypnothérapie dans le cadre des médecines complémentaires dont elle encourage l'intégration. De plus, elle publie et relaie régulièrement des études scientifiques validant ses bénéfices cliniques, notamment sur la gestion du stress ou les troubles digestifs. Source OMS
L'hypnose est un état naturel, semblable à la respiration : nous l'expérimentons tous les jours sans le savoir, et vous restez pleinement en maîtrise de vous-même à chaque instant.
Elle vous aide à explorer vos ressources intérieures pour faire évoluer des comportements, apaiser des émotions, changer certaines habitudes et retrouver une meilleure écoute de vous-même.
L’EMDR DSA
(Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires / Désensibilisation par Stimulations Alternées)
L'EMDR-DSA utilise des stimulations bilatérales selon un protocole recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour le traitement des traumatismes et des blocs émotionnels. Cette méthode est idéale lorsqu'un souvenir ou une situation passée (ou à venir) suscite une charge émotionnelle trop forte. Le but n'est pas de changer votre histoire, mais de vous aider à prendre de la distance pour retrouver la sérénité.
Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?
Je vous aide notamment en cas de :
- Stress chronique, épuisement et surcharge émotionnelle ;
- Anxiété, angoisses et attaques de panique ;
- Phobies et peurs ;
- Traumatismes et chocs émotionnels ;
- Deuil, séparation et étapes de vie difficiles ;
- Manque de confiance et baisse d’estime de soi ;
- Schémas répétés et blocages personnels ;
- Troubles du sommeil ;
- Accompagnement à l’arrêt du tabac et habitudes addictives ;
- Épreuves ou tensions d’origine émotionnelle ;
- Gestion de douleur.
Cette liste n’est pas exhaustive. Notre premier échange permettra de vérifier si mon accompagnement correspond à votre demande.
Un accompagnement pour les enfants et les adolescents
L’enfance et l’adolescence sont des étapes pleines de changements. Peurs, colères, sommeil perturbé, anxiété ou séparation peuvent vite peser sur leur quotidien.
Certifiée Maître Praticienne en Hypnose, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. J’ai été formée par Valérie Roumanoff, référence reconnue dans la prise en charge des plus jeunes. Annuaire thérapeutes
J’adapte ma démarche à leur âge et à leur personnalité. Au cabinet comme en visio, je crée un espace rassurant où ils se sentent en confiance à travers le jeu, les histoires, les métaphores et l’imaginaire. L’objectif est de les aider à comprendre ce qu’ils ressentent et à trouver leurs propres forces, à leur rythme (Ex phobie de la douche, énurésie, difficulté d’endormissement).
Et si vous commenciez simplement
par en parler ?
Inutile d’attendre d’être à bout de forces pour demander de l’aide.
Que ce soit pour apaiser une émotion, dépasser un blocage ou simplement faire le point, un premier échange est un bon moyen de commencer.
Votre histoire est unique. Votre suivi doit l’être aussi.
Je vous reçois en cabinet en Occitanie, aux Cassés, entre Toulouse, Carcassonne, Revel et Villefranche-de-Lauragais, ou en visioconférence, où que vous soyez.
À partir de novembre, retrouvez-moi également une semaine sur deux (semaines paires) à La Mane, espace de bien-être situé à Balma (31130).
Cabinet des Cassés : 3 En Maride, 11320 Les Cassés · 06 14 46 94 12
La Mane : 9 avenue de Lagarde, 31130 Balma
Informations importantes
Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Ils ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de souffrance psychique ou de problème de santé, il est indispensable de consulter un médecin